コツ– tag –

冬になると「部屋が寒くて何もしたくない」「暖房代が高すぎる」「乾燥で体調が悪くなる」など、さまざまなストレスが増えてきます。特に1月・2月の真冬は、朝起きるのもつらく、生活のパフォーマンスが大きく落ちがちです。 そこで私が数年かけて辿り着い...

忙しい社会人にとって「3食すべて自炊しよう！」という目標は、最初こそやる気が出ても、長期的にはほぼ確実に挫折します。仕事、疲れ、予定の変動…これらを考えると、毎日3食作り続けるのはハードルが高すぎるのが現実です。 そこで私が辿り着いたのが、...