ルーティン– tag –

忙しい朝でも、家事や身支度を効率的に回すことで、心に余裕を持って一日をスタートできます。ここでは、私が実践している朝30分ルーティンを具体例として紹介します。 1. 弁当作り（15分） 朝は時間がないので、前日に味付けして冷凍しておいた肉をレンジ...