時短– tag –

夜のムダ習慣を減らすと、朝が変わる 一日の終わりに「今日も疲れた」と感じるのは当然。でも、夜の行動次第で翌朝のコンディションは大きく変わります。私は以前、何となく続けていた“夜のルーティン”を見直したことで、朝の支度がかなりラクになりました...

忙しい朝でも、家事や身支度を効率的に回すことで、心に余裕を持って一日をスタートできます。ここでは、私が実践している朝30分ルーティンを具体例として紹介します。 1. 弁当作り（15分） 朝は時間がないので、前日に味付けして冷凍しておいた肉をレンジ...