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日常生活の「めんどくさい」は、実は性格の問題ではなく“仕組み”の問題です。人は1日に数千回もの小さな判断をしています。その一つひとつが脳のエネルギーを奪い、疲れやストレスにつながります。 そこで役立つのが、生活をできる限りルール化（仕組み化...